Flora's Garden

 剛小學畢業的亨利目前正值《轉大人》 

專家說：10到17歲是人生生長潛力最大的時期

想起以前我阿木都是九層塔煎蛋或九層塔根燉排骨幫我們轉大人

但這些亨利都不吃

偷偷跟所有媽咪說喔~~長高的關鍵不是鈣質而是蛋白質

之前在奇摩新聞有看到一則新聞說睡眠長高法：偷偷喝優酪香蕉核桃飲！

之後又在日本TV看到：優酪乳含豐富的高蛋白，能促進肌力的生長，乳酸菌能防止病菌感染。

喔喔...原來如此.....

有人還記得以前Flora發表過被亨利稱為《宇宙無敵好喝的香蕉奶昔》嗎

還好~不喜歡香蕉的亨利卻很愛香蕉打果汁

雅虎新聞中寫的食譜：

 【優酪香蕉核桃飲】材料：優酪乳200 c.c.、香蕉1根、核桃5粒。

• 說明：上述食材都含有豐富的色胺酸和鎂，具有穩定神經、安定情緒的作用，是助眠的好幫手。

• 但需注意的是，香蕉應選擇外皮開始出現黑斑點的成熟香蕉。(Flora註~這時甜度和營養最高)

最近天氣實在非常熱，我把睡眠長高法的飲料作成冰棒

消暑又長高，一舉兩得

食材：成熟香蕉1根、原味優酪乳400毫升、核桃25克、蜂蜜1大匙、砂糖適量(可免)

做法：

1.核桃150度烤5~6分鐘(可免，可直接打)、香蕉切小片

2.加入優酪乳、蜂蜜和糖

※原味優酪乳有微酸加上冷凍後，甜度會降低，可加些砂糖增加甜度，

  如果喜歡低糖不加也可以。

  但若直接打成果汁喝，香蕉和蜂蜜的甜度已經足夠，不建議再加糖。

 3.果汁機打勻後倒入製冰盒，冷凍八小時。

如果不喜歡優酪乳的酸味可以換成鮮奶

確實比較好喝，但蛋白質會較優酪乳稍微低一點

還好兒子也很喜歡優酪乳

除了做成無添加冰棒消暑外

睡前也連續喝了幾天果汁

亨利目前身高約163，同班同學最高175

雖然不算高但也不算矮

希望兒子暑假能像雨後春筍般長高~哈哈

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