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現代人普遍用眼過度,眼睛要保養顯得比沒有3C年代重要多了

眼睛不保養就像烈日下不擦防曬一樣~老得比別人快、還可能罹患疾病~~~

【護眼第一步】:多接近大自然、眺望遠方

所以Flora特別喜歡去踏青

尤其喜歡去冬山河~簡直把冬山河岸步道當成我家後花園

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這天似乎有帆船活動(比賽?)

平時寧靜的河道總會有人划船,今天的帆船活動感覺喧囂多了(廣播聲)

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來冬山河不管是聽蟲鳴鳥叫、看河堤濕地的鳥群、騎腳踏車或只是輕鬆地散散步~~我都不厭倦~~

重點記得一定要帶飲料來~別看是輕鬆的戶外活動,走一下口就渴了,必須折返找水可就掃興了

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今天介紹三款飲料,適合在家、在辦公室和外出都適合的茶飲

不管任何一種飲料,不管多好~幾乎都不建議長期天天喝

所以介紹三款以美肌護眼為主的飲料,可隨時更換、輪流喝。

一、菊花枸杞護眼茶

二、戀戀櫻花窈窕茶

三、長壽養顏桑葉茶

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最近樂扣樂扣推出了新的耐熱又輕巧的玻璃水壺,三款不同的顏色我都好喜歡喔

每款瓶套上面都有一句專屬的正面激勵文案,真是好可愛的創意

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瓶身是鈉鈣玻璃的安全材質,可安全的倒入熱水使用(耐熱120度) 、上蓋採不銹鋼設計

清洗乾淨後可放入烘碗機烘乾

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附贈的瓶套底部有個小孔不是破掉,是為了排氣讓瓶套能很輕易地套上去的貼心設計喔

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一、菊花枸杞護眼茶

久盯螢幕,無論是電腦或手機,都可能造成眼睛酸澀偏紅!菊花對防乾眼症很有效,含豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,飲用菊花枸杞茶,可以保護視力、緩解疲勞。

枸杞能消除眼睛疲勞、免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能,還有美白功效。

《本草綱目》記載:枸杞,補腎生精,養肝明目。《本草綱目》記載枸杞菊花「味甘,性平"具有散風熱、平肝明目之功效」。

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【菊花枸杞材料】菊花20朵、枸杞5克、水750ml、冰糖或蜂蜜適量

※這裡使用花蓮高山油菊較小朵。

基本上茶飲是保健飲料不是藥,煮法很隨意、不用煮得太濃,淡淡的味道即可,上學上班或外出可直接將食材用熱水沖泡悶煮即可,尤其像我兒子很喜歡直接吃枸杞,沖泡後還可以直接吃掉像Flora不敢吃枸杞,喜歡煮出味道再喝。

【煮法】將水放小鍋中煮沸騰、加入枸杞煮5分鐘,最後1分鐘加入菊花同煮,喜歡甜可以加適量冰糖(或蜂蜜)調味,濾掉材料後倒入樂扣樂扣玻璃瓶。

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平時盯螢幕時間真的不敢計算了趕快喝杯菊花枸杞茶來保護我的雙眼,熱熱的時候熱氣還可以薰眼睛、很舒服喔~~

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菊花枸杞茶對體寒的人不宜飲用,可加些桂圓中和寒性。

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二、戀戀櫻花窈窕茶

在日本,櫻花茶取“花開”的象徵、有吉利之義。迄今為止~~櫻花茶一直是相親、會友的首選,連結婚和各種節日的重要日子櫻花茶仍是不二茶選。這和我們講求花開富貴是同樣的道理樱花具有嫩肤,增亮肤色的作用,因此樱花常被用於護膚品的原料,櫻花中所含的絞股藍、茶多酚成本有减肥降血脂的功效,甩肉超有效。每天一杯櫻花茶,排出毒素,輕鬆瘦身,還可以美容美肌呢!

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【櫻花茶材料】鹽漬櫻花8朵、水750ml

鹽漬櫻花泡水將鹽分稍微去除,用熱水沖泡即可。

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沖泡後的櫻花,仿佛重新盛開般、淡淡的粉紅色彩和淡淡的幽香在視覺、味覺上就充滿療癒了(已融化~~)

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尤其我喜歡櫻花茶喝起來微微的甘鹹味~

裝在樂扣樂扣的玻璃瓶中就算傾斜也不怕會漏水。

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我家陽台一顆桑葚,小小的結了好多果

三、長壽養顏桑葉茶

桑葚具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用;桑葉又被稱為神仙葉,抗衰老、胃痛、失眠、抑制老年斑生成作用。 據調,日本和莫斯科近郊長壽村的人們就經常吃桑葚喝桑葉茶。

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【桑葚茶材料】乾桑葉1小把、水750ml、桑葚適量、蜂蜜(或冰糖)適量

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【煮法】將桑葉洗淨加水放小鍋中煮沸騰後轉小火續煮5~10分鐘

※這裡使用乾桑葉(中藥房購買)、若有新鮮桑葉也可以。

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喜歡甜可以加適量冰糖(或蜂蜜)調味,濾掉材料後倒入樂扣樂扣玻璃瓶。

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再加入新鮮桑葚(不加可),以蜂蜜調味,也可以用麥芽糖。

※用麥芽糖的功效請見我的熱門文章【非常有效治咳秘方

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煮後的桑葉可以再煮一次,但因為二次利用、時間要加長。

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我愛粉紅色

貼心的瓶套設計可保溫、方便好握、好攜帶

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合照

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另外還有這種時尚瓶套設計647_d黑白雙色個性色彩

環扣地方還可以寫上自己的名字~拿到學校也不怕拿到別人的

夏天到了~更要多喝水喔

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