又是剩飯~哈哈
對呀~從此不怕剩飯
甚至歡迎有剩飯



亨利早餐~都吃了
兒子覺得好吃最重要
非常快速的早餐
幾乎是一分鐘就差不多完成



材料:剩飯半碗、玉米粒罐頭1罐、鮮奶適量、鹽、黑胡椒粉

做法:
1.將飯、玉米粒和鮮奶同時放進果汁機打幾秒
2.倒入鍋中中火加熱至小滾、調味就完成了

是不是一分鐘就差不多完成呢
加熱時就可以烤土司
因為都是熟食,又是鮮奶,所以不需煮至大滾
攪拌一下開始冒泡就可以熄火

※飯、玉米的比例---甚至可以是1:3,如果白飯太多就成了玉米粥了XD
※鮮奶可以用無糖豆漿或是高湯替代



用剩飯就可以輕鬆搞定
早上多睡半小時也不怕來不及準備早餐呢

玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。
老年黃斑性病變(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,嚴重時會造成視力缺損。
研究發現,黃體素、玉米黃質,是抗眼睛老化的極佳補充食物。

經測定,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。
玉米中所含的胡蘿蔔素,被人體吸收後能轉化為維生素A,它具有防癌作用;
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出;
天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。



玉米既然可以預防眼睛老化
小孩、大人、老人都需要~可說是老少咸宜
利用剩飯做成的玉米濃湯不僅可以當早餐、午茶點心甚至可以當消夜呢

但玉米受潮容易產生黃麴毒素
所以使用罐頭玉米打開最好盡速食用完畢

創作者介紹

Flora's Garden

Flora 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • vivialwaysin
  • 恩恩 我之前加過大燕麥片 也超合的 濃濃的感覺
    剩飯下次來玩玩看 ^^
  • 大燕麥片?恩~也是很不錯ㄟ
    很健康的組合
    下回我也來試試

    Flora 於 2012/06/19 22:24 回覆

  • rachel901011
  • 推推~
    厲害呀~
  • 謝謝Dear^O^

    Flora 於 2012/06/19 22:25 回覆

  • koshiaw
  • 4推~~

    看起來很不賴耶~~
    不知道冰在冰箱硬掉的剩飯可不可以弄~~
    已經硬回米粒的感覺了:P
  • 可以的~~只要打得動><
    遇熱後再硬的飯都會軟化
    比人的心容易多了~~阿~甚麼跟甚麼==

    Flora 於 2012/06/19 22:27 回覆

  • aniy0201
  • flORA真的很會善用每個食材唷~
  • 媽媽回來就沒看到妳豐富的餐桌了@@

    Flora 於 2012/06/19 22:28 回覆

  • 悄悄話
  • wanjen901
  • 剩飯居然也可以做玉米濃湯
    第一次聽到呢
    我比較喜歡吃玉米罐頭的玉米xDDDD
  • 感覺比較甜也比較方便對吧
    我也喜歡
    但玉米有一種紫色的吃起來QQ的也不錯

    Flora 於 2012/06/19 22:33 回覆

  • joice0630
  • joice推+7~
    亨利真幸福~
    flora真的好棒喔~
    頭腦真好~懂得利用食材~讚^^
  • 煮久了就想亂實驗
    有時也會凸槌XD

    Flora 於 2012/06/19 22:33 回覆

  • masaharuwu
  • 我推!
    剩飯做玉米農湯!!
    太酷了啦!!XD
    這樣口感不會很像稀飯嘛??XD
    不過很營養倒是真的阿!!呵呵
  • 飯加多就像稀飯
    家少就等於替代麵粉^^

    Flora 於 2012/06/19 22:34 回覆

  • 悄悄話
找更多相關文章與討論